— Традиционный первый вопрос: как ты оказался в системе ПБК МБА и как в целом пришёл к роли тренера по ОФП? 
— Я играл профессионально, был в «Динамо», «Химках», но закончил из-за травмы, достаточно серьёзной. Мне сделали операцию на кисти. Сделали, так скажем, по советским технологиям, что не позволило добиться полного разгибания. Соответственно, карьеру пришлось закончить. Какое-то время я поработал вне баскетбола, занимался бизнесом. Параллельно играл по любителям. Опять случилась неприятная история — я порвал ахилл, затем второй. В процессе реабилитации, по мере погружения в процесс, мне стала заходить эта история, связанная с реабилитацией, набором формы. После завершения карьеры я, как и многие спортсмены, начал набирать вес, отсюда пошли всевозможные травмы. Я начал постепенно читать специальную литературу, учиться. В пандемию вышло так, что на меня обратили внимание в «Тринте». Я поехал на сборы с детьми, хотя ещё толком не имел представления, как выстраивать работу. Что-то делал по своему опыту, что-то добавлял из вновь прочитанного. Мне стало очень нравиться. Команды, с которыми я работал, стали завоёвывать призовые места. Вот уже там, в «Тринте», меня увидел Игорь Михайлович Кочарян. Мы встретились, он рассказал концепцию клуба, что это российский проект, направленный на развитие непосредственно воспитанников московских спортшкол. Есть выстроенная система, от ДЮБЛ до главной команды. Мне это всё очень понравилось, концепция была мне очень близка. Сейчас уже идёт пятый сезон в МБА! Два года работал с молодёжкой, потом сезон в команде Суперлиги, сейчас вновь с молодёжкой. В прошлом году мы впервые в истории клуба завоевали Единую молодёжную Лигу ВТБ. 

— Если брать молодёжный баскетбол, физическая подготовка — это ключевой аспект? Если ты не нарастишь массу, не подкачаешься, на взрослом уровне тебе будет очень тяжело. 
— Конечно, физическая подготовка в целом важна, но я скажу так: мы — некие бойцы невидимого фронта. Наша задача — сделать игрока продуктивнее на паркете. Да, всем нужны большие, высокие, сильные ребята. Но тут важно не перегнуть. В первую очередь, они баскетболисты. Твои личные амбиции не должны перевешивать амбиции команды и её цели. Если чуть-чуть винтик перетягиваешь, можно сорвать резьбу. И случится это в самый неподходящий момент. Существует много разных подходов к нашей работе, я их принимаю, уважаю. Но я никогда не заявляю экспертно, что вот этот метод работает, а другой — нет. Считаю, что если кто-то это делает, допускает большую ошибку. Физическая подготовка — история многогранная. Даже если смотреть на игроков Единой Лиги ВТБ, Евролиги, НБА — все по-разному тренируются. Кто-то больше внимания уделяет «железу» — штанге и прочему, кто-то меньше. Работают с ним все, но важна пропорция. Если ребёнок поздний, раскрывается поздно, то это одна работа, если ранний — совсем другая. Плюс, у каждого на площадке свои цели и задачи. Это тоже нужно учитывать. Работа с детьми — более тонкая, каждый развивается по-своему. Это во взрослой команде все уже более-менее приведены к общему знаменателю. У нас же ещё совсем молодые пацаны, и к ним нужен индивидуальный подход. Наша задача — контролировать процесс, делать его органичным, чтобы парни, в первую очередь, развивались в баскетбольном плане, были продуктивны. 

— Баскетбол постоянно меняется, меняются методики подготовки. Ты можешь сравнить то, что было во времена твоей игровой карьеры, и сейчас? 
— Когда я играл, всё было довольно просто. Я сейчас читаю довольно много литературы, в том числе иностранных авторов. И в целом, все иностранные модные методики основаны на отечественных учёных. Верхошанский, Зациорский... База — наша. Другой вопрос, что дальше уже идёт множество ответвлений. И дальше уже каждый решает для себя — принимать, не принимать, пробовать что-то из прочитанного или нет. Очень важен вопрос подачи материала. Того же Верхошанского читать довольно тяжело, много терминов, сложный язык. И этим как раз здорово выделяется обучение, которое предоставляет 4Clinic. Всё подаётся очень информативно, интересно читать даже людям, которые не в профессиональном спорте. Мы поймали себя на мысли с коллегами, что нам очень нравится формат обучения. Особенно это важно с нашим графиком. Например, я пробовал слушать лекции в машине — очень хорошо воспринимается информация, как аудиокнига. Сейчас разгар сезона, у нас по две тренировки в день, кто-то ещё хочет поработать дополнительно, и когда есть возможность выбрать удобный для тебя формат, это большой плюс. ОФП, СФП, реабилитация — очень многогранные сферы. Всё, что мы проходим на обучениях, вызывает активные дебаты между тренерами. Но, повторюсь, я стараюсь не лезть с экспертным мнением. У меня было достаточно примеров в карьере, когда с одним игроком метод работает, а с другим — нет. Мне повезло, через меня достаточно много игроков прошло, которые сейчас играют в Суперлиге, в Единой Лиге ВТБ, даже зарубежом. И чем больше инструментов для работы у тебя будет, тем лучше. Поэтому все лекции, которые я слушаю в 4Clinic, приносят пользу. У меня есть только одно пожелание в этом вопросе — было бы здорово, если добавился ещё и блок по физической подготовке. Уверен, что в этом направлении можно было бы даже подключить наших тренеров, чтобы создать совместный продукт МБА и 4Clinic. Думаю, это бы нашло отклик среди тренеров и в спортшколах, и в любительских командах, да и на уровне профессионального баскетбола. Я очень рад, что у нас есть сейчас такое сотрудничество. 4Clinic — отличная площадка, открытая к диалогу, всегда можно задать интересующие вопросы. Даётся хорошая база в плане обучения или повторения того, что ты уже знаешь. Все очень глубоко разбираются в материале, профессионалы своего дела. 

— Как строится твоя повседневная работа? Часто ли меняется план подготовки? 
— Повторюсь, ОФП — история очень многогранная. Есть план, концепция, периодизация тренировочного процесса, но каждый день это всё может меняться. Кто-то заболел, кто-то себя плохо чувствует, кто-то получил лишнюю нагрузку в игре. Мы всегда отталкиваемся от главного тренера. У него есть задачи, под которые мы подстраиваемся. Коммуникация у нас в команде идеальная. Александр Игоревич Афанасьев всегда в диалоге, прислушивается в тех или иных вопросах к нашему мнению. 

— Меняется ли что-то перед решающей стадией сезона? Не за горами плей-офф, насколько корректируется программа тренировок? 
— Мы стараемся не менять то, что работает. В прошлом сезоне, в котором мы выиграли молодёжную Лигу, разработали определённую систему, корсет подготовки есть. Нужно понимать — помимо баскетбола у парней есть ещё учёба, личная жизнь. Мы стараемся создавать им комфортные условия. Клуб делает всё, чтобы парни могли концентрироваться на процессе — живут рядом с ареной, хорошо питаются, есть всё для восстановления. Скорее, перед плей-офф важнее не физический аспект, а психологический. Парни выполняют хороший объём работы, этого достаточно, чтобы они были в тонусе, а параллельно мы делаем упор на психологию и ментальность. На мой взгляд, сейчас парни уже почти готовы к тому, чтобы бороться за Кубок вновь. Мы идём по графику. Понятно, что есть усталость, есть микротравмы, но это профессиональный спорт, никто не застрахован от таких вещей. Мы в хорошей коммуникации с первой командой, с медицинским персоналом, с тренерами. В этом плане в МБА выстроена идеальная система, мы все общаемся, стараемся вместе решать проблемы, узнаём мнение друг друга. Я уверен, что к решающим матчам сезона МБА-МАИ-Юниор подойдёт во всеоружии. Загадывать не будем, но я надеюсь, что всё будет хорошо.